早起きをしようと思っていて、その起きる時間を5時に設定したのですが、ちょっといきなりすぎましたので、とりあえず6時にしてみます。そして、6時が習慣付いて来たら次は5時50分に、で次は、、、という感じに徐々に攻めいくことにしました。これは習慣を身…